打坐可以快速回复体能。
往后一连十天，楚明开始了自己刷基础内功的生活，不断跳池塘，力竭之后便打坐回复体能，回复之后接着跳池塘。
之所以楚明选择最先刷基础内功，除了基础内功是学习一气功的基础外，还有一点是因为基础内功可以加体力，体力增加了，体能也会随之增长，以后无论刷什么基础武功，都是事半功倍，大大的减少打坐恢复体能的时间。
终于在来到这个世界第十二天的半夜时分，楚明基础内功达到了一百级。
“基础内功熟练度+10”
“基础内功等级提升”
“基础内功提升至100级”
而就在基础内功达到一百级的一瞬间，一股庞大的热流有如滔滔洪水一般，从楚明的每个细胞狂涌而出，无尽的痛苦在这一瞬间降临了。
这一刻，楚明好似感觉到了自己每一个细胞都在分裂，都在浓缩，并变得更加坚韧，无数的污垢从楚明的每一个毛孔之中渗出，带着一阵刺鼻的腥臭味。
身为一个现代人，常年遭受各种地沟油雾霾激素之类的侵害，体内堆积着诸多的毒素。
足足过了十多分钟，楚明身体的变化才缓缓停止，那刺鼻的腥臭味，让楚明直接从床上跃起，跳进了池塘。
“基础内功终于刷满了！”
楚明将身体洗干净后，就这么躺在水里，仰望着那一成不变，好似贴图一样的星空，心神陡然变得无比宁静。
这段时间他太累了，也太痛苦，他十九年的人生以来，这十一天，可以说是他最痛苦的十一天，特别是最后几天的时候，他整个人的精神都已经麻木了，跳池塘更是近乎转化成了一种本能。
痛苦并没有战胜他性子里的那股子狠劲，为了达成目的，他主动将自己送进了地狱，直到此刻，他才终于从地狱中爬起。
他始终相信一句话，忍人所不能忍，才能成人所不能成，并将之奉为座右铭。
少年时，他因为女孩一句不喜欢胖子，可以努力锻炼身体，每天十公里，跑到吐，跑到昏厥，风雨无阻。
现在为了活下来，他同样做到了忍着严寒与痛苦，刷满了基础内功。
现在，也到了收获的时候！
看着满天繁星，过了许久，楚明才将注意力转到了系统面板。
系统
版本号0.0
版本更新进度：0%
源点：0
人物属性：
主属性
力量：12
敏捷：13
体力：20
精神：17
副属性
剑法1 刀法1 格挡1 意志11+2
功法：基础剑法10级（+1剑法）基础刀法10级（+1刀法）基础拳脚20级（+2力量）基础身法10级（+1敏捷）基本招架10级（+1格挡）基础内功Max（+10体力，激活特效清净）读书识字10级（+1精神）
副本：金牛武馆（开启中）
回归倒计时：18天5时47分
系统日志：
意志贯彻知行合一，于困境之中超越，于痛苦之中涅槃：精神+2意志+2
游戏里基础武功满级是五百级，往上还可以无限自修，而在这个世界，在系统的判定里，一百级就是满级，并激活了满级特效，清净。
楚明猜测，刚才自己身上那伐毛洗髓脱胎换骨般的变化，应该就是激活了特效清净的缘故。